Les Cinq Racines en retraite

Lors de la retraite d’été de ce mois de juillet, nous avons développé le programme des cinq racines en lien avec la pratique de la méditation. Continue reading « Les Cinq Racines en retraite »

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Qu’entendre par « pleine conscience »?

La façon dont habituellement nous employons le mot « conscience » ne rend pas aisé la compréhension de ce terme en méditation. Nous identifions la conscience à un « plus de » en général plus d’attention, de présence et donc précisément « plus de conscience de ». Conscience de ce qui se passe, conscience de soi, conscience d’être conscient, voire conscience d’être conscient d’être conscient, et si nous saisissons cela en solidifiant un processus déjà présent au départ, nous allons rencontrer un certain nombre de difficultés, allant du mal de tête à la folie d’un ego en roue libre qui cherche en vain la sortie de ses origines.
Cela a tendance à nous faire croire que la conscience ressemble à une hypervigilance de chaque instant, une superconscience de soi qui non seulement ne relâcherait pas la pression mais au contraire l’augmenterait. Ce n’est pas ainsi qu’il faut entendre le terme de « pleine conscience ». Certes il y a des exercices pour aviver et affiner l’attention. D’ailleurs le mot « attention » comporte les mêmes difficultés que le mot « conscience« . Les deux sont liés dans l’expérience de l’apprentissage de la méditation, et même de l’apprentissage tout court. Continue reading « Qu’entendre par « pleine conscience »? »

Mise en volume

Notre vision des choses est souvent très plate, cadrée et uniforme. Alors que nous avons par ailleurs, intégré l’idée d’espace à n dimensions, de multidimensionnalité, de fractales, de l’infiniment grand à l’infiniment petit, dans notre approche du monde, et plus triste encore, dans celle de la relation à notre esprit et à ce qui le décrit nous restons souvent cognitivement limité et scolaire. Nous ne décollons pas. Le vertige de l’instant, les yeux levés vers le ciel nous indispose, c’est pourtant une pratique, s’absorber dans l’espace infini du ciel, destinée à nous catapulter hors des sentiers battus et à nous faire réintégrer le quotidien autrement. Continue reading « Mise en volume »